干燥的秋季适合吃哪些坚果？

有句老话说，春吃花，秋吃果。在秋天，果子可不单单指的是水果，还有像是花生，核桃，松子，栗子，杏仁等，这样的坚果。
对坚果，同样能起到润燥，补气养血的作用，还能为身体补充丰富的营养。比起花生，核桃等坚果，秋天更推荐大家吃一吃杏仁，甜杏仁。

我们提起杏仁都觉得苦，那是没吃对品种，杏仁日常吃，要选甜杏仁，也叫南杏仁，这种杏仁不光味道好，而且含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有较高的维生素C和维生素E，对皮肤也好。而杏仁中的微量元素也毫不逊色，像是钙，磷，铁等。它的含钙量是坚果中最高的哦，甚至比牛奶还有高3倍。
杏仁可以满足各个年龄段人群的营养需求，而且可以长期吃。这种也是属于植物的种子，是植物最营养，最精华的部位，很适合用来补养身体，又不会上火，反而很滋润。
都说白色入肺，白白的杏仁自然对肺也好，身体干干巴巴，喝水不解渴的时候，可以吃点杏仁，喝点杏仁露，润燥更滋养。咱们平时吃东西比较重口味，喜欢吃辣的朋友，也可以吃杏仁来降降火气。
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许昌智工机械制造有限公司是中国发明家协会和河南省坚果炒货协会的会员企业，是一家拥有独立研发能力的高新技术民营企业。公司先后研发生产的炒货机、瓜子炒制机、汤圆元宵机械等机械产品，特别是2007年研发的DCCZ系列低损耗、零碳排放电磁炒货机，被国家环保部门选入为环保型设备。
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