这五种食物多吃，比保健品强多了-行业信息-炒货机_电磁炒货机_炒药机_炒瓜子机_自动炒货机_炒板栗机

苦荞

苦荞具有很高的营养价值和药用价值，吃苦荞有助于排出体内的寒湿气体，滋养肾气，平时不妨将其与苦荞麦一起放入水中饮用，这样不仅可以稀释血液浓度，还可以增强血管弹性。

开心果

开心果属于坚果类食品，色香味俱全，平日里，它绝对是刷电视剧和看电影的最佳搭档，营养价值高，富含优质脂肪，尤其是氨基酸和矿物质，能刺激胰岛表皮细胞发挥绝对修复作用，帮助胰岛素分泌，糖尿病患者适当补充开心果可以有效稳定病情，但要注意摄入量，否则会导致胆固醇积累。

生菜

生菜是一种营养价值丰富的食品，属于绿色蔬菜，它对自身的维生素成分和膳食纤维成分有一定的补充作用，据食品专家研究所介绍，生菜中的烟酸成分具有一定的促进和提高自身胰岛细胞活性的作用，更好地实现胰岛素分泌功能，对自身血糖平衡有一定的辅助作用。

西红柿

西红柿是我们日常生活中最常见的蔬菜，它可以与鸡蛋一起炒，也可以作为水果食用，这对我们每个人都非常有益，对于糖尿病患者来说，他们平时可以吃更多的西红柿，因为西红柿中含有更多的营养物质，如维生素C等，而且其糖分含量相对较低。

大豆

大豆是最常见的蔬菜之一，它还含有更多的营养成分，如蛋白质、不饱和脂肪酸等，在你的生活中食用大豆后，它将促进我们的血液循环，帮助我们更快地分解体内的毒素和垃圾，并帮助我们稳定血糖。

这五种食物多吃，比保健品强多了