五谷杂粮的养生意义-行业信息-炒货机_电磁炒货机_炒药机_炒瓜子机_自动炒货机_炒板栗机

如果你是一个聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。

营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。一个是类的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物；另一个是种的多样化，就是在每一类中要尽量吃各种食物，比如肉类要吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、兔肉、鸭肉等等。

粮食也如此，只吃精米、白面是不符和平衡膳食原则的，还要吃粗杂粮，如小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦等。对此中医古籍《黄帝内经》已有认识， "五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"。在五谷里面通常认为稻米、小麦属细粮；粗杂粮是指除稻米、小麦以外的其他粮食，即前面提到的玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、薯类等。粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。

粗杂粮有利于糖尿病用粗杂粮代替部分细粮有助于糖尿病患者控制血糖研究表明，进食粗杂粮及杂豆类后的餐后血糖变化一般小于小麦和普通稻米，利于糖尿病病人血糖控制。国外一些糖尿病膳食指导组织已建议糖尿病病人尽量选择食用粗杂粮及杂豆类，可将它们作为主食或主食的一部分食用。但是这些粗杂粮和杂豆类维持餐后血糖反应的能力也是不同的。如燕麦、荞麦、大麦、红米、黑米、赤小豆、扁豆等可明显缓解糖尿病病人餐后高血糖状态，减少24小时内血糖波动，降低空腹血糖，减少胰岛素分泌，利于糖尿病病人的血糖控制。

可是五谷杂粮虽好，但对于一般的家庭来说，它难以加工。像大米和小麦，它的用途广泛，烘炒、磨粉和粗糙度都要高，这就要使用到炒货机加工，炒货机对于普通人来说，还并不是太熟悉，毕竟一些粉电磁炒货机，多功能电磁炒货机厂家那都是用在大型的加工厂，家庭还没有使用。那么可能有人要问，如果家庭要使用炒货机，用什么样的炒锅比较合适呢？
多功能杂粮电磁炒货机，纯不锈钢制作，永不生锈，干净卫生高大上！20年专业技术生产经验！采用机电分离结构，性能稳定寿命长！电磁感应加热，环保节能零排放！智能自动控温，炒熟自动停止加热，同时报警提醒！保证不会炒糊，省心省事省人工！炒油料，炒干果，炒杂粮，炒调料，炒中药，炒茶叶，炒化工，做膨化……所向无敌！适用领域范围广！技术精湛的售后团队，售后服务有保障！好材料好设备好技术做出好产品！选择智工，合作共赢！

上一篇：电磁炒货机应该如何保养

下一篇：全自动电磁炒货机省时省力省人工

18939103955

五谷杂粮的养生意义